jak wyglada

[...] chłopaka który przy mecie 20 mg musi podjadać 20 mg nolvy bo od razu gino wywala a e2 ledwo nad widełkami kwestia indywidualna jedni mają e2 5 krotnie przekroczone i nic im nie jest a inny będzie miał górną granice lub tuz nad i już libido siada i gino wywala wygląda jak by w tym propie było ze 30-40 mg MAX ! wynik powinien być ok 1600-2000 min

[...] po prostu zjem no ale mniej wiecej tak to wyglada trening Klata + biceps Wyciskanie poziomo x4 12,10,8,6 zwiększam ciężar drop set Wyciskanie hantli skos dodatni tak samo jak poziomo rozpiętki x3x15 brama gorne linki x315 sroda plecy triceps piatek nogi barki i biceps czasem Chodzi mi o wyglad klatki slabo sie jakos rozwija sily mam [...]

Ostatnio przerabiany plan: Nie opisałeś jakim planem obecnie trenujesz, rozpisz cały plan Możesz też pokazać jak wygląda obecne odzywianie http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Priorytet klata ale siłowo czy po prostu nie ma wyglądu.

[...] forum to wykonał. /SFD/Images/2015/9/27/ed3a51c4bccf4b29ace839f6fd5b8301.jpg Dobrobyt = choroby cywilizacyjne (nowotwory, cukrzyca, choroby serca). Na mapie widać zależność jak na dłoni. Zauważcie, że mówimy o pladze nowotworów. A zauważyliście jak wzrosła konsumpcja mięsa? Tutaj Ojan mógłby się wypowiedzieć i Masti. Oni pamiętają jak wyglądała [...]

Cześć, mógłby mi ktoś opisać, jak wygląda dzień na wsowl?

Podsumowanie Tygodnia IV Ostatni tydzień reversu, od jutra masa :D W pasie dalej leci, waga na - . Lecę robić zaraz fotki, to po południu zobaczycie jak to wygląda. /SFD/Images/2015/9/27/4e47632cfd384f3c898939c81a013b21.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-09-27 13:00:26

Dzięki za odpowiedź :-) poniżej odpowiedzi na ankietę. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ideczka WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata, ale umiarkowana aktywność fizyczna całe życie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 37 [...]

Witam wszystkich prosilbym o pomoc lub jakąś radę co do diety a więc poniżej moje dane Wiek : 23 Wzrost: 190 Waga :99 Dawniej trenowalem 10 lat sporty walki no ale teraz 3 lata przerwy spadła kondycja i pojawił się zbędny fat który chciałbym zrzucić. Aktualnie zaczelem stosowac jabulczan +spalacz na lepszą regeneracji i spalanie no i też siłę [...]

I jeszcze odnośnie tego czy taka ilośc kcal to mało, czy dużo, czy to nie za dużo itd U mnie zdjeć do prawdopodobnie do zakończenia masy lub nawet redukcji nie bedzie tak jak pisałem :) Ale szkic/rysunek to nie zdjęcie dlatego jeśli ktoś jest ciekaw jak to wyglada teraz, prosze bardzo ;-) /SFD/Images/2015/9/27/93d68403f8314f7b9e4f4dd3e4c0eaac.jpg

[...] post na forum przepraszam jeśli zrobie coś nie tak :) otóz od zawsze klatka była słabo rozwinięta ale tylko pod względem wizunalnym bo jeśli chodzi o siłe mam naprawde jak moge to tak nazwac wielka w niej :) wyciskam naprawde sporo wiecej od kolesi ktorych klata jest 3 razy większa :) ogolnie trening wyglada tak x4 płaska 12,10,8,6 i [...]

yebany https://www.youtube.com/watch?t=51&v=WVuI_S-CmaI i jak oni lądują? przy użyciu spadochronu ee myślałem, że na twarz %-) widowiskowo to wygląda. ciekawe jakie rozwijają prędkości

Zdajecie relacje jak wygląda pojedynek Piątkowskiej i Brodnickiej /SFD/Images/2015/9/26/bfdac3878ef84adf8c4b271f3d958e6b.jpg \-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-26 22:06:01

Wiem, że nic nie wiem. To, że jesz 125 g ryżu jest ok, ale co jesz poza tym? Podlicz cały dzień i wtedy będziemy wiedzieć jak to wygląda.

Zdajecie relacje jak wygląda pojedynek Piątkowskiej i Brodnickiej

A bataty są drogie w porównaniu do ziemniaków? Jak to wygląda smakowo?

[...] lepszą niż na Olympi. Pierwszy raz widzę go na zdjęciu z otwartymi ustami. Zawsze ten uśmiech półmózga, który nie kuma co się w okół niego dzieje. Dexter - ostry jak brzytwa! Potwierdza się to co mówił po Mr.O. Lot samolotem tylko utwardza jego sylwetkę, podczas gdy inni zaciągają wodą. Shawn - uwielbiam jego sylwetkę, ale padł chyba [...]

A jak wyglada Twoj trening na klate?cwiczenia/ilosc serii i powtorzen/obciążenie/tempo wykonywania/przerwy pomiedzy seriami?

celowo zwiększasz fat pod koniec? jesli moge cos zasugerować(...) Planowałem końcówkę pojechać na CN, ale nie na jakichś mega niskich kaloriach, dlatego w planie podbiłem je tłuszczem. Po twoim poście postanowiłem to jednak rozegrać tak jak zasugerowałeś. Początek poprawionego planu wygląda niemal tak samo jak ten z pierwszego postu - deficyt w [...]

no jakieś grudki mi tam pływały, źle to wygląda , gęstnieje i jakieś gluty jak wymiociny 8-)

ten pucharek to ten szejk ryż+wpc? wygląda jak ptasie mleczko z białka na pierwszy rzut oka ;-) twaróg+kakao+(rozpuszczony we wrzątku słodzik , żelatyna , kakao)